Terugkijkend op mijn leven heb ik veel gedaan om gezond te blijven. De enige fout was mijn eerste en een latere tandarts te veel te vertrouwen. Dat heeft mijn gebit geschaad. Omdat ik niet zondermeer adviezen van anderen aanneem, maar ze vaak aan een ander onderzoek onderwerp, gebruik / slik ik nauwelijks medicatie. Hooguit een paracetamol of een mondspoeling om ontstekingen aan het gebit te voorkomen.
De antidepressiva en cholesterol verlagende pillen heb ik afgebouwd. Ik ben gaandeweg steeds meer gaan letten op al die chemische rommel in het dagelijks eten en drinken. Volgens mij hebben ze afgelopen decennia voor nieuwe ziektes gezorgd. Op het gebied van groentes ben ik een bijna alles eter. Ik vind alleen broccoli niet lekker, al eet ik het wel. Met pinda- of een kaassausje. We eten erg gevarieerd. Dus ook soepen, rijst en pasta's. Gisteren aten wij gado gado. Dit keer met aardappeltjes met als groentes sperzieboontjes, witte kool en taugé. We eten op vaste tijden, inclusief een ontbijt voor 09.00 uur en hebben een vaste cyclus van slapen en opstaan. En als we opgestaan zijn zijn we vooral fysiek actief.