Ik moest tijdens de klus geregeld bukken, gaan zitten, me zittend wat verplaatsen en weer opstaan. Nou, die gymnastiek kon ik 's avonds en vanmorgen merken. 😀 Maar niet van dien aard, dat ik er last van heb. Blijkbaar was een aantal van die spieren al wat opgewarmd vanwege het maken van de deuren. Ook toen lagen ze op de grond.
Ik doe dagelijks aan gymnastiek. Het begint 's morgens in de badkamer. Daar sta ik tijdens het tandenpoetsen afwisselend op een been. Als een ooievaar. Als ik me aankleed doe ik die evenwichtsoefening ook. Ik herhaal ze als ik 's avonds tegen bedtijd me uitkleed. Ik heb ooit een arts horen vertellen, dat die oefeningen goed zijn voor mijn evenwichtsorganen. Ik hoor en lees vaak dat ouderen vallen vanwege het niet goed meer functioneren van de evenwichtsorganen.
Ik heb een keer last gehad van duizeligheid. Dat was nadat een slager een buisje in mijn dove oor gepropt had. Die actie heeft mijn evenwichtsorgaan uit z'n evenwicht gebracht. 😕Ik moest toen een simpele 'omval-oefening' doen. Zittend op de rand van het bed me naar links en rechts en achterover laten vallen. Ik was zo van de duizeligheid af.
In beweging blijven beschouw ik als de basis voor mijn gezondheid. Net zoals het bezig zijn en anderen helpen.