Al heel lang beschik ik over 10 kg extra lichaamsgewicht. Niet goed, maar ik heb er biet echt last van. 😁 Een tijd geleden, ik meen ergens vroeg in het voorjaar, besloot ik wat kleine gewoontes te veranderen. Als ik zwerfafval opruim zijn er stukken waar niets ligt. Die stukken liep ik in een gewoon, wandelend tempo. Ik heb dat tempo wat verhoogd. Niet dat ik dan rennend het stuk afleg. Men zou denken dat ik met een zak met een buit erin op de vlucht ben. Want wat dat betreft heb ik mijn kleurtje plots net mee! 😂 Gekheid natuurlijk, maar ik ben dan aan het snelwandelen. Dat doe ik trouwens op gewone schoenen. Vanmorgen zelfs op mijn sandalen.
Een ander veranderd puntje is het bekende koekje bij de koffie rond 10.30 uur. Al geef ik toen dat er af en toe wel een koekje verorbert wordt. Want ik probeer het leuk te houden. Ik geloof niet zo in die rigoureuze veranderingen als het om afvallen of afkomen van verslavingen. Wie er tien jaar over gedaan heeft om 10 kg te zwaar te worden, kan dat niet in een week tijd wegpoetsen. Als dat wel gebeurt, zitten die kilo's er ook weer even snel aan.
Het interessante is, dat ik weliswaar minder actief ben met klussen en het mij toch lukt om af te vallen. Ik sta ook niet iedere keer weer op een weegschaal. Dat vind ik ook geen goed idee. Zoiets legt druk op het voornemen. Ik kwam pas vorige week achter mijn gewichtsverlies, omdat ik een weegschaal zag staan. Begin van dit jaar had ik me voor het laatst gewogen. Ik heb die weegschaal veel meer gebruikt voor de caravan dan voor mezelf. Toen ik na de vakantie in Wouwse Plantage op de weegschaal stond, bleek ik ergens 6 kilo te zijn kwijtgeraakt. Het zal wel. Ik houd me maar aan mijn ietwat veranderde gewoontes.